Co je Madness Gym?

V Madness gym se zaměřujeme na všestrané cvičení, ať už s vlastní váhou těla, se zátěží či na trenažerech.

Cílem tohoto cvičení je totiž vykonávat jak sportovní, tak denní úkony účinněji a výkonněji.  Zapojení co nejvíce svalových skupin najednou a to tak, aby maximálně odpovídaly potřebám daného jedince. Tento trénink se skládá z desítek odlišných cvičebních systémů a s použitím desítek odlišných náčiní a pomůcek. Variabilita tréninku má zaručit funkčnost pro všechny možné zájemce o netradiční a maximálně efektivní cvičení.

Co se u nás cvičí?

Kruhový trénink je silově kondiční cvičení. Na těchto hodinách se objevuje jak posilování se zátěží, jako jsou jednoruční činky, kettlebelly, velké činky , tak posilování s vlastní vahou nebo cvičení na trenažérech ( veslo, lyže, airbike a kolo).

Cvičení je vhodné jak pro pokročilé, tak úplné začátečníky.

Madness trénink je silový, kondiční a celkový fitness program skládající se převážně z kombinace aerobního cvičení , kalisteniky (cvičení s vlastní váhou) a olympijského vzpírání ale také silového cvičení jako je dřep, mrtvý tah, tlak atd.....

Madness START je vyníkající možnost pro ty, kteří chtějí začít cvičit v Madness Gym. Na těchto hodinách si osvojíte všechny cviky, které jsou potřeba pro Madness trenink, něco nového se naučíte a dostanete se do tempa.  

Najdete nás také na: